Bienvenue sur un site dédié au sport et plus particulièrement à la course à pied / trail ...

Unrenouveau Amateur de course à pied depuis maintenant une quinzaine d'année, je souhaite avant tout me faire plaisir à présent à travers le dépassement de soi et surtout la découverte de nouveau paysage !

16 avril 2013 ~ 1 Commentaire

Séance de côtes !!!

Séance de côtes !!!

Après une  bonne journée à se prendre la tête en cours, me voici parti pour le Bois des Espeisses et une séance de cotes en prévision. Les sensations ne sont pas bonnes dès le départ. La foulée est très lourde, les pieds me font mal (aponévrose plantaire?) et il fait sacrément chaud même à 17h !!! Résultat, une séance plus […]

15 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Pour profiter du soleil !

Pour profiter du soleil !

Rien était prévu au programme aujourd’hui en ce qui concerne l’entrainement. Mais au vu du temps qu’il fait je ne pouvais pas aller promener sur ces chemins resplendissants, sentant le printemps … Entre deux révisions, un petit footing réparateur fut bien agréable. Durée 01:00:19 FC moy. 142   bpm FC maxi 179   bpm Calories 1072   kcal […]

14 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Quand il faut se faire une raison !

Quand il faut se faire une raison !

Et oui on ne peut pas être et avoir été ! Mais ça dans un coin de ma tête, je n’arrive pas à y croire. Pouratnt la réalité du terrain est là et ce matin je prends encore une sacrée claque. Réveil matinal donc direction la course des costières à Beauvoisin ce matin. Quel plaisir […]

13 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Un bon footing qui décrasse !

Un bon footing qui décrasse !

Au vu du temps de ce matin, direction à la mer en amoureux toute la journée. Entre repas en terrasse (pizza), promenade dans le centre du Grau et bronzette sur la place… que du bonheur! Et pour couronner le tout, j’avais pris le vélo de madame pour quelle me suive pour un footing en bord […]

12 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Aïe Ouïlle J’ai mal PARTOUT !!!

Aïe Ouïlle J’ai mal PARTOUT !!!

Tout est dit dans le titre ! Mais ce qui m’inquiète c’est que ces douleurs persistent, s’intensifient…. La ou les  plus embetantes à mon sens sont les tendinites du tendon rotulien. En effet,les douleurs persistent mais surtout sont désormais dès deux côtés. Malgré le ralentissement des séances, la glace après effort, les 3litres d’eau et les cataplasmes […]

11 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Que ce fut difficile !

Que ce fut difficile !

Après de 2 jours de récupération à cause de douleur au mollet (contracture) et de tendinites persistante au tendon rotulien, je reprenais aujourd’hui avec une séance de fartlek court type 30″/30″. Pour tout avouer, l’envie n’y était pas. En ce moment les études m’épuisent sur le plan moral et entame ma volonté d’aller courir ensuite. Pour s’ajouter […]

07 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Sortie longue = bonheur retrouvé

Sortie longue = bonheur retrouvé

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas. Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas . Les sensations se suivent et ne se ressemblent pas. L’objectif du matin était une sortie longue à jeûn. Mais au vu des douleurs ressenties lors du footing d’hier, j’étais loin d’être sure de réaliser cette séance. […]

06 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Running in the rain !!!!

Running in the rain !!!!

La pluie et des douleurs au mollet et genou auront eu raison de mon heure de footing. Pas si désagréable que ça de courir sous la pluie mais je fus surpris par le froid ressenti au niveau des mains et des cuisses. Ajouté à ça une douleur type contracture au mollet qui se réveille et […]

05 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Séance au seuil qui fait mal !

Séance au seuil qui fait mal !

La séance d’hier fut reportée à aujourd’hui pour cause de fatigue. C’est donc sous un soleil radieux que j’ai effectué cette séance de seuil . Par véritablement un régal au vu des difficultés rencontrées tant au niveau respiratoire que musculaire mais il faut se résigner à repartir de zéro. Puis le grand changement par rapport à avant, […]

03 avril 2013 ~ 0 Commentaire

Footing un peu rapide !

Footing un peu rapide !

Ce soir en rentrant du boulot, direction la campagne Généracoise pour un petit footing .  Mais comme au bon vieux temps, quoi de mieux que de forcer un peu l’allure; notamment à cause du chien ! Résultat, footing un peu trop rapide pour une reprise. Durée 00:53:53 FC moy. 159   bpm FC maxi 176   bpm Calories 1118   kcal Distance 11.70   km Vitesse […]

Cheap Leeds United Football... |
Maillot de foot en ligne |
challenge iberique tenerife |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | Lunettes Ski
| football infos
| Menalich Pronostic Foot